Na tym stacjonarnym warsztacie "Stres Maturalny: Od Zerwania z Trudnymi Myślami do Zen na Maturze!" maturzyści zdobędą niezbędne narzędzia do radzenia sobie ze stresem przed egzaminem maturalnym. Program obejmuje różnorodne techniki terapeutyczne, w tym ACT (Akceptacja i Zaangażowanie), CBT (Terapia Poznawczo-Behawioralna).
Uczestnicy nauczą się skutecznych technik relaksacyjnych i oddechowych, które pomogą im utrzymać spokój w trudnych chwilach. Ponadto, wprowadzane będą w praktykę techniki mindfulness, umożliwiające skupienie uwagi na chwili obecnej i zminimalizowanie wpływu stresujących myśli.
Podczas warsztatu maturzyści zyskają praktyczne umiejętności zarządzania stresem, rozwijając jednocześnie świadomość swoich myśl i emocji. Ostatecznym celem jest stworzenie spersonalizowanego zestawu narzędzi, które uczestnicy mogą wykorzystać nie tylko podczas matury, ale także w codziennym życiu, wspierając swoje zdrowie psychiczne i emocjonalne.
Warsztat: Stres Maturalny: Od zerwania z trudnymi myślami do zen na maturze.
Stacjonarny warsztat psychologiczny oparty o terapię akceptacji i zaangażowania oraz terapię poznawczo-behawioralną w celu pomocy w radzeniu sobie z krytykiem wewnętrznym. W trakcie warsztatu, Uczestnicy uczą się akceptować swoje myśli i emocje, jednocześnie angażując się w działania zgodne z ich wartościami i celami życiowymi.
Warsztat: Odklej krytyka!
Pomoc w pokonaniu krytyki wewnętrznej
Media społecznościowe
Menu
Adres
PoWolność Gabinet Psychoterapii
Tadeusz Kościuszki 34,
50-012 Wrocław
Kontakt
Strona www stworzona w kreatorze WebWave.