PoWolność
Paulina Stępień Psychoterapia
Warsztaty
Warsztat: Jesteś kimś więcej niż myślisz. Odklej krytyka wewnętrznego.
Czy to Warsztat dla mnie?
Najpewniej nieraz w swoim życiu doświadczył_ś w życiu najciemniejszego i najbardziej samotnego miejsca, jakim jest wiara w najtrudniejszą , najbardziej okrutną myśl o samym sobie. Być może ta fuzja (sklejenie z myślą o sobie samym):
- nie pozwala Ci ruszyć z miejsca, dokonać zmian w swoim życiu,
- prokrastynujesz,
- sprawia, że zaniżasz swoje, kompetencje
- obwiniasz siebie,
- czujesz się niewystarczający,
- czujesz, że żyjesz w cieniu innych
- masz obniżony nastrój,
- wpadasz w pułapki pracoholizmu.
Jeśli tak jest, to ten warsztat jest właśnie dla Ciebie!
Dzięki warsztatowi:
- Nauczysz się jak rozpoznać swój krytyczny głos i jak poznać jego funkcję (która ma ogromny wpływ na Twoje życie).
- Nauczysz się techniki defuzji: a więc odklejania się od krytycznych i trudnych myśli, co pozwoli na dokonywanie zmian w Twoim życiu i poprawi Twoją samoocenę
-
Zdobędziesz umiejętność rozpoznawania i rozładowywania fizycznych objawów związanych z krytyką wewnętrzną, co przyczyni się do pełniejszego
doświadczania własnych emocji. - Doświadczysz mocy wspólnoty grupy, co pozwoli na nauczenie się i praktykowanie czułości wobec siebie.
Pobierz bezpłatnego mini ebooka o krytyku wewnętrznym.
https://www.paulinastepien.pl/lib/ywq1sv/ebookkrytyk-lthfy85w.pdf
Gdzie? Kiedy? W jakiej cenie?
WROCŁAW - Gabinet psychoterapii PoWolność Tadeusza Kościuszki 34
Data: 05.10.2024r. sobota, godziny: 11:00 - 19:00.
Liczba miejsc ograniczona - 12 miejsc.
Cena: 590zł,
W cenie napoje: woda, soki, kawa, herbata, mały poczęstunek (ciasteczka, owoce), certyfikat, wydrukowane materiały pomocnicze, upominek.
Warsztat: Stres Maturalny: Od zerwania z trudnymi myślami do zen na maturze.
Czy ten Warsztat jest dla Ciebie?
Jeśli jesteś maturzystą, stojącym przed wyzwaniem egzaminu dojrzałości i chcesz nauczyć się skutecznych strategii radzenia sobie ze stresem, to właśnie dla Ciebie stworzyłam ten warsztat. Podczas warsztatu zyskasz praktyczne umiejętności zarządzania stresem, rozwijając jednocześnie świadomość swoich myśl i emocji. Ostatecznym celem jest stworzenie spersonalizowanego zestawu narzędzi, które będziesz mógł wykorzystać nie tylko podczas matury, ale także w codziennym życiu, wspierając swoje zdrowie psychiczne i emocjonalne.
Dzięki warsztatowi:
- Nauczysz się radzić sobie z zamartwianiem i trudnymi, negatywnymi myślami przed maturą,
- Poznasz i nauczysz się technik relaksacyjnych i oddechowych, które pomogą Ci poczuć spokój w trudnych chwilach przed i w trakcie matury,
- Poznasz techniki uważności, dzięki którym zwiększysz swoją koncentrację, skupisz się na chwili obecnej i zminimalizujesz wpływ negatywnych myśli na egzaminie maturalnym.
Gdzie? Kiedy? W jakiej cenie?
Miejsce: Wrocław, ul.Tadeusz Kościuszki 34, Pałac Schaffgotschów, 50-37 Wrocław.
Data: 06.04.2024r. sobota, godziny: 10:00 - 14:00.
Liczba miejsc ograniczona - 12 miejsc.
Cena: 320zł - w cenie napoje: woda, soki, kawa, herbata, mały poczęstunek, wydrukowane materiały pomocnicze.
Media społecznościowe
Menu
Adres
PoWolność Gabinet Psychoterapii
Tadeusz Kościuszki 34,
50-012 Wrocław
Kontakt
Strona www stworzona w kreatorze WebWave.